Oferta

“Inteligencja emocjonalna.”

Inteligencja emocjonalna to umiejętność rozpoznawania własnych emocji, oddzielania ich od myśli, wartości, ocen i nastroju, oraz radzenia sobie z trudnymi stanami emocjonalnymi. Rozwinięta inteligencja emocjonalna wpływa na zwiększenie poczucia własnej wartości i pełniejsze doświadczanie samego siebie niezależnie od sądów i ocen innych ludzi. Pomaga również lepiej zrozumieć innych dzięki empatii, oraz uniknąć konfliktów poprzez zdolność do oddzielenia własnych emocji od emocji drugiego człowieka. Poprawia więc funkcjonowanie człowieka w społeczeństwie, sprzyja tworzeniu więzi, lepszemu radzeniu sobie ze stresem i pełniejszemu wyrażaniu siebie. W warsztacie inteligencji emocjonalnej przeplatają się elementy dotyczące analizy i autodiagnozy stanów wewnętrznych, prawidłowej komunikacji, asertywności i radzenia sobie ze stresem.

Korzyści z udziału w warsztacie:

• lepsze poznanie własnych emocji i sposobów ich konstruktywnego wyrażania,
• pogłębienie wiedzy na temat tego, jak odczuwają inni,
• poprawa umiejętności radzenia sobie ze stresem,
• rozwinięcie zdolności analizy psychologicznego zaplecza zachowań

Stosowane metody:

W trakcie warsztatu przeplatać się będą takie elementy jak:

• krótkie wstawki teoretyczne (mikroedukacja),
• zadania w zespołach/parach pozwalające uczestnikom przećwiczyć nowe umiejętności w praktyce,
• analiza własnych doświadczeń,
• wymiana informacji zwrotnych między uczestnikami,
• burza mózgów,
• ćwiczenia relaksacyjne, techniki redukujące stres.

Dla kogo?

Warsztat kierowany jest do osób dorosłych chętnych do pracy nad sobą, bez względu na wiek i wykształcenie.

Czas trwania:

2 dni (16 godzin)

Osoba prowadząca:

Izabella Żołądkiewicz